【個人經驗】

每天，我的祖父總是早起做一些訓練，以保持身體健康。有一天，我看到他站著一動也不動。 ¹ 然後 ，他平緩揮揮雙手並且 ² 提高了 他的腳。他的呼吸是平順的而且他當時看起來非常好。我問他他在做什麼，他說，“我正在做太極。”他解釋說太極有助於他放鬆並且集中注意力。他還表示，太極是一個非常好的鍛鍊並且它遍布全球。

【起源與相關活動】

太極拳是一種中國武術。他有深邃的中國古典哲學內涵。太極拳在中國古典哲學中是武術技巧的結晶。太極拳被創於清朝初， ³ 在河南省 。太極拳是由陳家溝創立。它在中華民國的初期開始盛行。中華民國成立後，太極拳 ⁴ 變成了 更流行。今天，太極拳已經成為全球最被廣泛接受的中國武術。

【文化意涵】

在中國，太極是一個古老的武術。許多人學習太極拳是 ⁵ 因為 它擁有許多好處。現今，大多數的人練習太極，基於以下用途：
(1) 以保持身體健康
(2) 以保護自己免於外來的攻擊
(3) 以保持平衡在身體與心靈之間